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今月のレシピ:セルフツナサンド

  • 今月のレシピ

  • 魚には血液をサラサラにしたり、脂肪燃焼するEPA(エイコサペンタエン酸)や自分ではほぼ作れないDHA(ドコサヘキサエン酸)という良質な脂質が含まれています。
    近年魚を食べる機会が減ってきていますが、ツナ缶を利用すれば手軽に摂取できそうです。

    こちらからレシピが開けます。(PDF)